Aussiedlerbote
2 августа 2023
6 советов для тех, кто встал на путь изменений

Изменения в жизни – это однозначно плюс. Это новое начало, новый момент, новый период жизни, чтобы оценить, кто вы и кем хотите стать.

Мы постоянно боимся любых перемен. Они заставляют нас нервничать, поскольку несут с собой нечто незнакомое и неизведанное.

Однако изменения в жизни – это однозначно плюс. Это новое начало, новый момент, новый период жизни, чтобы оценить, кто вы и кем хотите стать.

Важные рекомендации для тех, кто встал на путь изменений:

• Не спешите

Люди склонны переоценивать то, чего способны достичь за месяц и недооценивать то, чего могут добиться за год. Не торопитесь. Впускайте изменения постепенно, дайте себе к ним привыкнуть.

• Не все сразу

Любое изменение, даже положительное, воспринимается организмом как стресс. Поэтому если вы решили изменить все и сразу – и похудеть, и любовь заодно с новой работой найти, и бросить вредные привычки, ваш же организм может начать саботаж.

Для него это нападение на само существование, он включает защитные механизмы. Выберите максимум 2 цели, исполнение которых приведет к неизбежному изменению других сфер. Так вы облегчите задачу и себе, и своему бессознательному.

• Заручитесь поддержкой

Окружение, в котором вы обычно находитесь, – это некая система со своими законами и правилами. Если вы захотите измениться, система направит все силы, чтобы вернуть вас к предыдущему состоянию. Это ее задача – сохранить себя. Поэтому если вы решили измениться, найдите тех, кто сможет поддержать вас в ваших новых ценностях. Где есть люди, которые уже достигли того, чего вы хотите? Идите к ним.

• Только истинные цели

Выбирая цель, руководствуйтесь исключительно внутренними указателями. Выбирайте изменение, в которое верите именно вы.

Обычно человек начинает меняться в точке, когда старый способ поведения уже не работает (перестал приносить удовольствие либо довел до точки невозврата – либо я что-то меняю, либо сойду с ума).

Причина, по которой вы ставите цель, станет вашей движущей силой.
Цели, предложенные другими, не дадут вам такой поддержки.

• Регулярность

Цели и желания – это ежедневные действия, маленькие шаги. Поэтому практикуйте регулярность. Лучше сделать немного, но каждый день, чем много, но раз в месяц.

• Празднуйте маленькие победы!

Каждый шаг, который вы делаете в направлении изменения, должен быть замечен. Побудьте на какое-то время собственным родителем, который хвалит вас за малейший успех.

Ваш мозг должен знать, что вы делаете что-то правильно. Можете даже завести дневник успеха и записывать все, что вы сделали. Очень помогает.

Запомните, перемены в жизни – это двигатель развития человека.
Не бойтесь перемен, радостно приветствуйте их.

Источник:
https://aussiedlerbote.de/2023/08/6-sovetov-dlya-tex-kto-vstal-na-put-izmenenij/